ヘルシーでボリューム満点！

豆腐とひじきのハンバーグ

• 低エネルギー
• カルシウムたっぷり

チーズがアクセント！

カルシウムたっぷり白和え

• カルシウムたっぷり

ピーナッツバターがかくし味

切り干し大根の白和え

• 低エネルギー

ひじきでカサ増し

鶏肉とひじきの炊き込みご飯

• 低エネルギー

だしがたっぷりしみ込んだ

小松菜と高野豆腐の炒め煮

• カルシウムたっぷり
• 鉄たっぷり

意外なコラボ！

りんごとひじきのピリ辛そぼろ炒め

春の訪れを感じて

菜の花とさつまいもの白和え

根菜と海藻で食物繊維たっぷり

根菜たっぷりひじき炒め

• 野菜たっぷり

ひじきのアレンジ料理

ひじきのサラダ

• 野菜たっぷり

れんこんの食感を楽しもう

れんこん団子のきのこあんかけ

• 野菜たっぷり
• 低エネルギー