色鮮やか カフェメニュー!

彩り野菜とキウイの冷製パスタ

野菜とフルーツの彩りを活かした冷製パスタです。グリーンキウイやレモン汁の酸味がきいていて、夏におすすめです。パスタを茹でて和えるだけなので、簡単に調理できます。
by 大島 咲霞(18期生)

レシピID:00000168

食事バランスガイド

食事バランス

エネルギー467 kcal
たんぱく質16.5 g
脂質17.2 g
カルシウム35 mg
1.8 mg
食塩相当量3.1 g

(1人分)

材料(1人分)

パスタ(乾) 80 g
生ハム 20 g
グリーンキウイ 25 g
ミニトマト

50 g

パプリカ(黄) 15 g
A:オリーブ油 12 g
A:レモン汁 7.5 g
A:塩

0.3 g

A:こしょう 少々

作り方   30分

  1. (1)生ハムを一口サイズ、グリーンキウイをいちょう切り、ミニトマトをくし切り、パプリカを細切りにする。
  2. (2)沸騰した湯に塩(分量外)を入れ、パスタを表示時間通りに茹でる。茹で上がったら、パスタを氷水に取って冷やし、しっかり水気を切る。
  3. (3)ボウルにAを合わせ、パスタ、グリーンキウイ、ミニトマト、パプリカを入れて混ぜ合わせる。
  4. (4)皿に盛り付け、生ハムをのせて完成。

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