ミキサーなしでも作れる!

キウイとバナナのラッシー

カルシウムたっぷり

ジップ付きのフリーザー袋を使うことでミキサーがなくても出来るお手軽レシピです。キウイをグラスの内側に貼り付けることで、オシャレなドリンクに仕上がります。
by 井上 愛深 (18期生)

レシピID:00000170

食事バランスガイド

食事バランス

エネルギー202 kcal
たんぱく質5.4 g
脂質4.9 g
カルシウム156 mg
0.3 mg
食塩相当量0.1 g

(1人分)

材料(1人分)

ゴールドキウイ  40 g
バナナ  50 g
はちみつ  10 g
砂糖  5 g
牛乳  100 g
ヨーグルト(無糖)  30 g

作り方   15分

  1. (1)キウイは皮をむき、半月切り(飾り用)と一口大に切る。バナナは皮をむき一口大に切る。
  2. (2)一口大に切ったキウイとバナナ、はちみつ、砂糖をジップ付きのフリーザー袋に入れてよく潰す。
  3. (3)グラスの中に半月切りのキウイを貼り付け、(2)を入れ、牛乳とヨーグルトをよく混ぜたものを注ぐ。

ここがおすすめ!from Labo.

・ミキサーを使わずにフリーザ袋で作れて、簡単で時間もかからず作れるところがおすすめです。

・キウイをスライスしたものをコップの側面に張り付けるのは見栄えが良くてとてもかわいいです。

こがおすすめ!from Labo.

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