キウイの甘酸っぱさがアクセント!

クリスマスのくるくるサラダラップ(ほうれんそう生地)

サラダラップの生地にほうれんそうを練りこみ、サーモンや野菜を巻いて彩りの良いサラダラップに仕上げました。甘酸っぱいキウイのドレッシングとサーモンが相性抜群の一品です。
by 加藤 美月 八木 桃香(20期生)

レシピID:00000209

食事バランスガイド

食事バランス

エネルギー313 kcal
たんぱく質12.1 g
脂質17.1 g
カルシウム30 mg
0.7 mg
食塩相当量0.9 g

(1人分)

材料(1人分)

薄力粉 30 g

オリーブ油

2 g
40 g
ほうれんそう 10 g
サーモン 40 g
クリームチーズ 10 g
アボカド 20 g
紫キャベツ 5 g
レタス 10 g
キウイ 15 g
A:レモン果汁 2 g

A:はちみつ

4 g
A:オリーブ油 1 g
A:塩 0.8 g

作り方   40分

  1. (1)ミキサーで、ほうれんそうと水を混ぜ合わせたものを、薄力粉、オリーブ油とともにボウルで混ぜ合わせる。フライパンを弱火で熱し、生地を流し込み、お玉の底でクルクル回して広げていく。焼き目が付いたら、裏返して両面に焼き色をつける。
  2. (2)紫キャベツとレタスは、しっかりと水気を切り、細切りにしておく。
  3. (3)キウイを包丁で細かく切り、Aと和える。

  4. (4)(1)の生地に(2)と薄切りにしたアボカド、サーモン、クリームチーズを置き、(3)をかけ、具材を包みこむように巻き、クッキングシートでキャンディー包みのように包む。半分に切る。

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