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器まで美味しい!
パプリカカップの和風グラタン
- 野菜たっぷり
- 低エネルギー
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お弁当におすすめ!
ほうれんそうのナムル
- 減塩
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牛乳とみその意外なコラボ!
和風クラムチャウダー
- カルシウムたっぷり
- 鉄たっぷり
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かぼちゃのソースが相性抜群!
ほうれん草とかぼちゃの豆乳クリームパスタ ~レモン風味~
- 野菜たっぷり
- カルシウムたっぷり
- 鉄たっぷり
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揚げずに簡単
ポパイのおやつ(カルシウム春巻き)
- 野菜たっぷり
- カルシウムたっぷり
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マスタードでうす味をカバー
鶏肉と野菜のマスタード炒め
- 減塩
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朝食におすすめ簡単卵料理
コケここっと
- 野菜たっぷり
- 減塩
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色鮮やか、野菜と卵とチーズのコラボ
ほんのりチーズのベジエッグ
- 野菜たっぷり
- 減塩
- 鉄たっぷり
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はくさいが美味しい冬におすすめ
冬の旬☆白菜とみかんのコラボサラダ
- 野菜たっぷり
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ホイルを開くのが楽しみ!
いわしのトマトチーズホイル焼き
- 減塩
- カルシウムたっぷり
- 鉄たっぷり
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野菜が苦手な子どもにも食べやすい
3色野菜のツナマヨ和え
- 野菜たっぷり
- 減塩