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Recipe List
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グリーンキウイでさっぱり!
キウイとツナの洋風冷奴
これなら簡単!
鯖の蒸し南蛮漬け
時短で栄養満点!
こまツナ炒め
鉄たっぷり!貧血予防!
トマトとあさりの卵炒め
あさりのうま味たっぷり
あさりと厚揚げの煮物
レモンの酸味がアクセント
鮭とあさりのホワイトスパゲティ
ごはんがすすむ!
ツナとしらたきのチャプチェ風
ひじきのアレンジ料理
ひじきのサラダ
あさりのうま味で食が進む!
小松菜とアサリの中華炒め
ほたてのうま味たっぷり、やさしい味
白菜とほたてのミルクスープ
切り干し大根と水菜でカルシウムたっぷり
ツナと水菜の切り干し大根
野菜からもカルシウムが摂れる!
水菜とあさりのカルシウムいっぱいサラダ
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