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パパっとおつまみにどうぞ!
おしゃれなおつまみ豚バラキウイ串
- 減塩
- カルシウムたっぷり
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植物性たんぱく質でヘルシー
厚揚げの炒め物
- 低エネルギー
- カルシウムたっぷり
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夏の食卓に
えだまめの炊き込みご飯
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あさりのうま味しみ込む
あさりと小松菜の炊き込みご飯
- カルシウムたっぷり
- 鉄たっぷり
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あさりのうま味がひろがる
あさりと小松菜の炊き込みご飯
- カルシウムたっぷり
- 鉄たっぷり
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ひじきでカサ増し
鶏肉とひじきの炊き込みご飯
- 低エネルギー
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あさりのうま味たっぷり
あさりと厚揚げの煮物
- 減塩
- 鉄たっぷり
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大葉でさっぱり!
れんこんと大葉の鶏つくね
- 減塩
- カルシウムたっぷり
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若ごぼう料理の定番、昔懐かしい一品
若ごぼうの炒め煮
- 野菜たっぷり
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鉄やカルシウムがたっぷり
小松菜のピリ辛和え
- 野菜たっぷり
- 低エネルギー
- カルシウムたっぷり
- 鉄たっぷり