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ヘルシーでボリューム満点!
豆腐とひじきのハンバーグ
- 低エネルギー
- カルシウムたっぷり
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ピリ辛でしゃきしゃき!
こまつなとパプリカのピリ辛ナムル
- 野菜たっぷり
- 減塩
- カルシウムたっぷり
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夏にピッタリ!
切り干し大根の梅和え
- 低エネルギー
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カルシウムたっぷり
鮭の牛乳みそ汁
- カルシウムたっぷり
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作って楽しい!
ヘルシーな野菜のり巻き
- 野菜たっぷり
- 低エネルギー
- カルシウムたっぷり
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ピーナッツバターがかくし味
切り干し大根の白和え
- 低エネルギー
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大根おろしでさっぱり
鶏むねのおろし漬け
- 野菜たっぷり
- 減塩
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爽やかな酸味がアクセント
鯛ソテーの紅白なます添え
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いつもの餅をおしゃれにアレンジ!
揚げ餅のおろしあんかけ
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マヨネーズ味で子どもも食べやすい
だいこん3きょうだいサラダ
- 野菜たっぷり
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大葉でさっぱり!
れんこんと大葉の鶏つくね
- 減塩
- カルシウムたっぷり
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レモン汁と青じそが味のアクセント!
鶏肉のさっぱりおろし
- 野菜たっぷり
- 減塩