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グリーンキウイでさっぱり!
キウイとツナの洋風冷奴
- 減塩
- カルシウムたっぷり
- 鉄たっぷり
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簡単でおいしい、台湾料理!
ルーロー飯
- 鉄たっぷり
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トマトの酸味がアクセント
トマトと小松菜のカラフル卵あんかけ
- 野菜たっぷり
- カルシウムたっぷり
- 鉄たっぷり
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豆乳ベースであっさり美味しい
坦々風サラダうどん
- 鉄たっぷり
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時短で栄養満点!
こまツナ炒め
- 野菜たっぷり
- 減塩
- カルシウムたっぷり
- 鉄たっぷり
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昆布だしと豆乳のやさしい味わい
えだまめの和風ポタージュ
- 野菜たっぷり
- 減塩
- 鉄たっぷり
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栄養価の高いおやつ
豆乳きなこプリン
- 鉄たっぷり
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あさりのうま味しみ込む
あさりと小松菜の炊き込みご飯
- カルシウムたっぷり
- 鉄たっぷり
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あさりのうま味がひろがる
あさりと小松菜の炊き込みご飯
- カルシウムたっぷり
- 鉄たっぷり
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牛乳とみその意外なコラボ!
和風クラムチャウダー
- カルシウムたっぷり
- 鉄たっぷり
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お弁当にもおすすめ
ボリューム満点!春雨の野菜炒め
- 鉄たっぷり
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豆乳で低エネルギー
里芋の豆乳和風グラタン
- 野菜たっぷり
- 低エネルギー
- カルシウムたっぷり
- 鉄たっぷり